Лечение бессонницы в Новосибирске - профессиональная помощь при расстройствах сна

Здоровый сон – это жизненно важная потребность для любого человека. Именно так организм отдыхает, восстанавливает силы, происходит своеобразная «перезагрузка» головного мозга. При бессоннице естественные механизмы нарушаются: всю ночь человек может проворочаться без сна или засыпать на некоторое время, а затем снова пробуждаться. Наутро человек чувствует себя полностью разбитым и лишенным сил. Это негативно сказывается на физическом самочувствии, психоэмоциональном состоянии, работоспособности и даже внешнем виде. Чтобы организм вновь мог полноценно отдыхать и восстанавливаться необходимо пройти лечение бессонницы под руководством опытных врачей. Они подберут эффективный курс терапии и дадут важные рекомендации, касающиеся профилактики.

Бессонница – что это такое?

Бессонница (инсомния) – патологическое состояние, при котором резко уменьшается продолжительность ночного отдыха, часто бывает трудно уснуть, а сам сон становится прерывистым и беспокойным. В классификации МКБ-10 инсомнии присвоен код G47 (нарушение засыпания и поддержания сна).

Инсомния представляет собой комплекс из самых разных расстройств сна, с которыми можно столкнуться в любом возрасте. Средняя продолжительность ночного отдыха для здорового человека – от 7 до 8 часов. Если этот интервал сокращается, а качество сна резко ухудшается, появляются серьезные осложнения. Чем дольше проблема остается нерешенной, тем более опасными будут последствия – общее истощение организма, появление неврологических и психических расстройств.

Причины

Неблагоприятных предпосылок для плохого сна может быть очень много. Вот наиболее часто встречающиеся:

1. Физический дискомфорт. Неудобное спальное место, синтетическое постельное белье, слишком тесная пижама, непроветренная комната и т.п.
2. Обильный ужин с тяжелыми, жирными блюдами, употребление алкоголя, кофе, энергетиков.
3. Смена часовых поясов при перелете, частая работа по ночам.
4. Нервное перевозбуждение.
5. Страх перед какими-то важными событиями (экзамены, рабочее совещание, подписание сделки).
6. Стресс из-за слишком напряженного графика работы, болезни близких, семейных конфликтов и т. п.
7. Генетическая предрасположенность.
8. Соматические болезни: частые головные боли, проблемы со щитовидной железой, почками, суставами, изжога, травмы головного и спинного мозга, искривление носовой перегородки и т. п.
9. Побочный эффект от приема некоторых медикаментов.
10. Сильные физические перегрузки (тяжелая работа, интенсивные спортивные тренировки).
11. Расстройства психики (шизофрения, ОКР, депрессия).

Как видно, с некоторыми причинами бессонницы можно бороться самостоятельно. Достаточно подобрать удобную пижаму, проветривать комнату перед сном, не смотреть подолгу телевизор и давать себе отдых от гаджетов. Но во многих случаях причины инсомнии очень серьезные и требуют профессиональной медицинской помощи.

Симптомы

Проявления инсомнии могут быть самыми разными:

• внезапные пробуждения по ночам;
• долгие и безуспешные попытки уснуть;
• раннее пробуждение по утрам;
• сонливость и вялость в течение дня;
• слабость низкая работоспособность;
• перепады настроения, раздражительность, агрессия, которая раньше не наблюдалась.

Если есть хотя бы некоторые признаки бессонницы, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Самолечение не принесет результатов, а только навредит, ведь зачастую необходимо выявить и устранить причину инсомнии, а она может быть связана с серьезными соматическими патологиями.

Классификация

По причинам развития бессонница бывает первичной – не связана с соматическими и психологическими проблемами и вторичной – проблемы со сном появляются на фоне различных заболеваний, а также как следствие самовольного приема медикаментов.

Есть и другая классификация, основанная на симптоматике.

Пресомническая бессонница

Связана с нарушением самого процесса засыпания. Обычно, чтобы уснуть, человеку требуется от 30 минут до нескольких часов. Все это время он постоянно ворочается и не может найти удобное для себя положение.

Интрасомническая бессонница

Засыпание происходит быстро, но среди ночи человек может просыпаться несколько раз без явной причины. Прерывистый сон сопровождает каждую ночь. Внезапно проснувшись, человек может также быстро уснуть или ворочаться без сна до утра.

Постсомническая бессонница

Для нее характерно быстрое засыпание и преимущественно спокойный ночной сон. Но вот проснуться утром становится очень сложно. Хочется как можно дольше растянуть моменты полудремы и полежать еще немного в постели. Одолевает усталость, ощущается слабость и разбитость.

Даже при непродолжительных проблемах со сном необходима консультация врача. В более сложных случаях может потребоваться помощь сомнолога и даже психотерапевта.

Стадии

Патология развивается поэтапно с постепенным нарастанием симптоматики:

1. Транзиторная (преходящая). Данная разновидность инсомнии неопасна для человека.
   Бессонница длится не больше 1 недели. Проблема уходит сразу же после того, как будет устранена причина ее появления. Обычно это связано со сменой часовых поездов, сильным переутомлением, эмоциональными всплесками, стрессом.
2. Острая (кратковременная). Длится от 7 до 28 дней. Это уже довольно тяжелое состояние, при котором появляются соматические патологии, и ухудшается психоэмоциональное состояние. Проблемы со сном возникают при очень сильном и длительном стрессе.
3. Хроническая. Ее продолжительность более 4-х недель. Чаще всего развивается под воздействием нейробиологических или генетических факторов. Патологию могут спровоцировать болезни, частый прием медикаментов, хроническая усталость, сложные жизненные обстоятельства.

Тяжелые нарушения сна очень опасны для организма и могут вызвать серьезные осложнения. Наблюдается нервное и физическое истощение, обострение хронических заболеваний, тревожные расстройства, депрессия, раздражительность и агрессивность, различные психические заболевания, формирование зависимостей.

Факторы риска

Проблемы со сном периодически могут появляться у каждого человека. В группе риска люди, которые любят подолгу сидеть с гаджетами, слишком поздно пьют кофе или энергетики, имеют нестандартный график работы с частыми ночными сменами, страдают от хронических болей. Также к факторам риска относят частые перелеты, несоблюдение гигиены сна, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, прием психостимуляторов.

Диагностика

Врач проводит беседу с пациентом, изучает жалобы, чтобы понять, является ли бессонница самостоятельным заболеванием или следствием другой патологии. Специалисту необходимо выяснить, какие изменения произошли в паттернах сна и соответствуют ли они возрасту человека.

Необходимо вести дневник сна: распорядок дня, привычки, принимаемые лекарства, частота пробуждения по ночам, ощущения пациента и другие данные.

Также проводится проверка двигательной активности. Для этого пациенту надевают специальный датчик, который необходимо носить от 7 до 10 дней.

Важно выявить или исключить наличие соматических, неврологических и психических отклонений у пациента. Для этого назначают биохимический анализ крови, проверяют состояние печени и щитовидной железы, делают КТ, МРТ, электроэнцефалографию. По результатам анализов дополнительно может понадобиться консультация узкопрофильных специалистов.

Методы терапии

В зависимости от тяжести состояния и причин инсомнии, лечение может быть самым разным. Иногда достаточно просто скорректировать образ жизни и больше бывать на свежем воздухе. Но при тяжелой инсомнии потребуется серьезная помощь врачей.

Обычно используют такие методы терапии:

• Немедикаментозная. Гиена сна (переобустройство спальни, смена кровати, устранение шума и т. п.), вечерние прогулки перед сном, увеличение физической активности. Также назначают психотерапию (когнитивная терапия, разные методики релаксации, гипноз), физиотерапию (электросон, иглоукалывание, массаж).
• Медикаментозная. Чаще всего при бессоннице назначают бензодиазепины. Они эффективно помогают справиться с расстройствами сна, но подбирать их нужно аккуратно, так как у них довольно много противопоказаний. В качестве аналогов используют небензодиазепиновые агонисты бензодиазепиновых рецепторов и препараты мелатонина. Также могут назначаться антидепрессанты, антигистаминные препараты.

Медикаментозное лечение бессонницы у женщин после 60 начинается с терапии обострения хронических заболеваний, которые провоцируют инсомнию. Врач пересматривает список принимаемых препаратов и при необходимости заменяет некоторые их них аналогами, которые не влияют на качество сна.

Чтобы не перегружать организм медикаментами, женщинам старшего возраста назначают препараты на основе натуральных растительных компонентов, а также мелатонина. Дополнительно может применяться физиотерапия. В каждом конкретном случае программа лечения будет индивидуальной: врач учитывает причины развития бессонницы, общее состояние здоровья пациента, возрастные изменения и и другие факторы.

Последствия

Длительная бессонница не проходит бесследно и сказывается на работе всего организма. В результате развиваются неприятные и опасные осложнения:

• ухудшение работоспособности;
• снижение реакции (особенно опасно для тех, кто водит машину);
• обострение хронических заболеваний;
• снижение иммунитета;
• лишний вес;
• развитие сердечно-сосудистых патологий;
• невротические расстройства (тревожность, панические атаки, депрессия).

Проблемы со здоровьем в целом ухудшают качество жизни, не позволяют нормально работать и сохранять активность. Из-за хронической бессонницы появляется постоянная раздражительность, растет восприимчивость к инфекциям, могут появиться серьезные неврологические расстройства. Также портятся отношения с окружающими, что негативно сказывается на рабочих и семейных отношениях.

Преимущества платного лечения в частной психиатрии

Проблемой инсомнии занимаются неврологи, сомнологи, психотерапевты. Можно обратиться к специалистам из муниципальных медучреждений, чтобы получить бесплатное лечение. Но его результат, как правило, оставляет желать лучшего. Все дело в низкой квалификации врачей, использовании устаревших методик лечения и отсутствии необходимых препаратов.

А еще в муниципальных больницах никто не стремится создавать для пациентов комфортные условия, что также не лучшим образом сказывается на терапии.

Лечение бессонницы в платном стационаре – это совершенно новый уровень оказания медицинских услуг. Пациенту смогут по достоинству оценить такие преимущества:

• современные методики лечения;
• трехразовое здоровое питание;
• персональное внимание врачей;
• круглосуточное наблюдение;
• все условия для полного обследования;
• консультации специалистов разного профиля;
• комфортабельные палаты с современным ремонтом;
• обустроенная территория для прогулок и занятий спортом;
• удобная парковка для посетителей;
• доступная стоимость услуг.

Лечение проводится анонимно – личные данные пациентов, а также информация об их состоянии здоровья не разглашаются третьим лицам. В клинике создается максимально комфортная атмосфера, а к каждому пациенту подбирается индивидуальный подход.

Помощь в домашних условиях

Справиться с нарушениями сна на дому можно в том случае, когда патологическое состояние не является тяжелым. Можно использовать народное лечение бессонницы:

1. Молоко с медом и небольшим количеством мускатного ореха.
2. Йогурт за 30 минут до сна поможет расслабиться и быстрее уснуть.
3. Банановое смузи. В этом фрукте содержатся полезные минералы, которые помогают снять усталость, расслабить мышцы и действуют как антистрессовое средство.
4. Травяные отвары и чаи. Хорошо помогает ромашка, зверобой, пустырник.
5. Эфирные масла, источающие сладкие и пряные ароматы (лаванда, вербена лимонная, майоран) успокаивают нервную систему.

Амбулаторное лечение бессонницы включает выполнение клинических рекомендаций врача и прохождение всех необходимых процедур.

Лечение в стационаре

Пациент находится под круглосуточным наблюдением и получает расширенную программу терапии. Она включает:

1. Тщательное обследование с использованием лабораторных анализов, специальных тестов и аппаратных исследований.
2. Использование самых современных препаратов, в том числе и рецептурных. Они принимаются под строгим контролем врача.
3. Работа с психотерапевтом для устранения психологических предпосылок инсомнии, лечение бессонницы гипнозом.
4. Физиотерапия: массажи, иглоукалывания, электросон, лечебная физкультура, рефлексотерапия, магнитотерапия, бальнеолечение и др.

Пациент круглосуточно находится под наблюдением врача в спокойной атмосфере без стрессов и эмоциональных потрясений. В программу лечения входят прогулки, физическая активность, сбалансированное питание и общее восстановление организма.

Профилактика

Закрепить положительный результат лечения и избежать инсомнии в будущем поможет простая профилактика:

• соблюдать режим: ложиться и засыпать примерно в одно время;
• исключить дневной сон;
• сделать место для сна максимально спокойным и комфортным;
• умеренно кушать перед сном;
• избавиться от вредных привычек;
• давать себе посильные физические нагрузки;
• не пользоваться гаджетами перед сном;
• пользоваться дыхательными практиками и другими техниками релакса, ароматическими свечами, слушать расслабляющую музыку.

Перед сном нужно быть максимально спокойным, не заниматься самокопанием, не прокручивать в памяти трудный день и не волноваться. Часто именно плохие мысли не дают полноценно расслабиться и погрузиться в объятия морфея. О проблемах лучше думать так сказать «на свежую голову», а для этого нужно хорошо отдохнуть.

Лечение бессонницы в наркологическом центре Пробуждение

Часто одних домашних средств и медитаций мало. Чтобы решить проблему инсомнии необходима помощь квалифицированного невролога или сомнолога.

В клинике «Пробуждение» работают квалифицированные специалисты с большим опытом. Они используют современные методики лечения, которые уже были опробованы на практике и доказали свою эффективность.

Обратившись к нам вы получите:

• профессиональную помощь от лучших специалистов;
• персональное внимание и круглосуточное наблюдение;
• медикаментозную терапию с использованием качественных и безопасных препаратов;
• широкий спектр медицинских услуг.

Мы используем в работе высокие международные стандарты, поэтому лечение бессонницы в нашей клинике полностью анонимно. Чтобы узнать больше информации об используемых методиках и стоимости услуг, обратитесь к нашим менеджерам. Клиника работает круглосуточно, поэтому наши специалисты всегда на связи и готовы помочь. Также вы можете записаться на консультацию онлайн, заполнив специальную форму на сайте.